การบำบัดยาเสพติด ด้วยการทำอาหาร Cooking therapy

การทำอาหารหรือการทำขนมเป็นเครื่องมือในการบำบัด โรคซึมเศร้า วิตกกังวล รวมถึงปัญหายาเสพติดด้วย การทำอาหารช่วยบำบัดเราให้ดีขึ้น เพราะการทำอาหารต้องใส่ใจในรายละเอียด ทั้งวัตถุดิบ ขั้นตอน ได้ซ่อนความสุขเล็กๆ น้อยๆ เอาไว้ในแต่ละกระบวน ช่วยให้โฟกัสกับช่วงเวลาตรงหน้า ปล่อยวางเรื่องในอดีต หรือปัญหาในอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้น ช่วยลดความเครียดและความกังวลให้กับจิตใจได้ อีกทั้งยังทำให้เราได้หันกลับมาใส่ใจกับสุขภาพร่างกายของตัวเองอีกด้วย